Gruszka724

Gruszka724

Starszy Kucharz
[Przepisów: 31]

Deser fantazyjny z borówek

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Ja robię ten deser bez użycia cukru

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Deser fantazyjny z borówek

Składniki:

Deser fantazyjny z borówek

 

  • 350g borówek lub czarnych jagód,
  • 150g jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka otrębów owsianych
  • 1 łyżeczka cukru brązowego,
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 szklanka wody

 

  • Porcja 100g:
  • IG 55,
  • WW 3,1,
  • WBT 1,5,
  • 199 kcal

Sposób przygotowania:

Deser fantazyjny z borówek
Płatki owsiane należy ugotować w szklance wody z dodatkiem cukru i szczypty soli. Gotować ok. 6 minut. Po tym czasie odstawić z ognia i ostudzić Ostudzone płatki wymieszać z miodem i otrębami. Jogurt wymieszać z owocami. W szklanym pucharku układać warstwami jogurt z owocami i płatki Ważne żeby ostatnią warstwą był jogurt. Wstawić do lodówki i podawać zimne

Podobne przepisy

Bodziatella z sosem piwnym

Bodziatella z sosem piwnym
SzefKuchniMuala SzefKuchniMuala

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Krem dyniowy z fasolą i tahini

Krem dyniowy z fasolą i tahini
Zgobisz Zgobisz
1

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Migdałowe kulki energetyczne z cynamonem

Migdałowe kulki energetyczne z cynamonem
Zgobisz Zgobisz

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Racuszki z dyni z dodatkiem czarnego bzu

Racuszki z dyni z dodatkiem czarnego bzu
ajrinwu ajrinwu

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Fitness kulki mocy z pistacjami i daktylami

Fitness kulki mocy z pistacjami i daktylami
Zgobisz Zgobisz
1

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę: