patunia87

patunia87

Złoty Ekspert
[Przepisów: 803]

Lekka sałatka z tuńczyka na liściach szpinaku

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Znakomita lekka sałatka dla osób lubiących zdrową kuchnię oraz tych co dbają o linię. Tuńczyk z wody oraz świeże warzywa podkreślą lekkość tej wyjątkowej potrawy.

Lekka sałatka z tuńczyka na liściach szpinaku Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Lekka sałatka z tuńczyka na liściach szpinaku

 

Sposób przygotowania:

Lekka sałatka z tuńczyka na liściach szpinaku
Warzywa myjemy, a tuńczyka odcedzamy z wody. Ser żółty trę na tarce. Zieloną paprykę kroję w kostkę. Pora kroję w drobne paseczki. Jajka gotuję na twardo a następnie kroję w kosteczkę.

Sos jogurt naturalny, musztarde, pieprz i sól mieszam ze sobą. Sałatkę podaję na świeżych liściach szpinaku. Smacznego.
Lekka Sałatka z Tuńczyka na Liściach Szpinaku
Paprykę kroję w kostkę. Nie musi być drobna, według uznania.
Lekka Sałatka z Tuńczyka na Liściach Szpinaku
Do zielonej papryki dodaję pokrojonego pora.
Lekka Sałatka z Tuńczyka na Liściach Szpinaku
Do papryki i pora dodaję tuńczyka, ser żółty oraz jajka.
Lekka Sałatka z Tuńczyka na Liściach Szpinaku
Do sałatki dodaję sos jogurtowo musztardowy oraz przyprawy. Całość ze sobą mieszam.

Tagi:

szpinak