błonnik w diecie i suplemnety

Kochani, to jak to u Was jest z tym błonnikiem? Fajnie, jeśli zapewniamy sobie dziennie odpowiednia dawkę. Ale w jakiej formie to robicie? Ja postanowiłam sobie, że błonnik będzie, ale szukam inspiracji Może macie jakieś sprawdzone naturalne suplementy?

Odp: Przekąski z parówek

Ja jak nie mam pomysłu to daje parówki w ciasto francukie albo wrzucam do quiche. To zawsze dodbrze smakuje

Odp: Nietypowe nalewki

U mnie najczęściej robi się nalewkę na bazie pestek z jabłek. Jest pyszna.

Odp: Jakie mieso na diecie?

Wołowinka i kurczaczek. Za indykiem nie przepadam, ale tez jest zalecany. Uwielbiam mięso z kaczki, ale na diecie jest trochę za tłuste więc stawiam na mniejsze ilości.

Odp: Kuchnia indyjska

uwielbiam kuchnie indyjską. Jakis czas temu byłam w Berlinie w knajpie indyjskiej. Jakież rzeczy tam jadłam! nie z tej ziemi. A najlepsza była zupa z curry , kurczakiem i mleczkiem kokosowym. Niebo w gębie.