dorota20w

dorota20w

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 586]

Marchew chrzan i chia

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Prosta, smaczna, zdrowa, pełna witamin surówka do obiadu lub po prostu do kanapek albo jako przekąska.

Marchew chrzan i chia

Składniki:

Marchew chrzan i chia

 

  • 2 marchewki
  • 2 jabłka
  • majonez
  • chrzan
  • łyzka nasion chia
  • łyzka oleju arganowego

Sposób przygotowania:

Marchew chrzan i chia
Marchew obieramy, myjemy i ścieramy na tarce jarzynowej. jabłka myjemy, obieramy i ścieramy na tarce jarzynowej.

Kefir, majonez, chrzan, olej mieszamy razem a następnie łączymy z marchwią i jabłkiem. Dodajemy również chia - ziarno szałwii hiszpańskiej - mieszamy, doprawiamy do smaku.

Podajemy od razu by nie utleniały się witaminy.