Ten scenariusz powtarza się co roku. Najpierw pościmy przed Bożym Narodzeniem, potem objadamy się świątecznymi pysznościami i w zasadzie nie odchodzimy od stołu. Efekt? Statystycznie podczas Gwiazdki tyjemy ok. 2 kilogramów, a rekordziści przybierają na wadze nawet 5 kg! Po Świętach mamy wyrzuty sumienia i chcemy jak najszybciej schudnąć, wszak zbliża się Sylwester. Tylko co tu zrobić, by wrócić do "normalnej" wagi? Poznaj nasze sposoby!
1. Zapomnij o diecie cud
To po prostu nie działa, a jeśli zadziała, to tylko na chwilę. Zamiast katowania się drakońską dietą, pomyśl o zdrowszych i bardziej zrównoważonych metodach, dzięki którym unikniesz efektu jojo.
2. Pamiętaj o wodzie
Nic nie pomaga w oczyszczeniu organizmu tak bardzo, jak picie wody. Wypłukasz tym samym toksyny, pozbędziesz się uczucia ciężkości, nawodnisz organizm i ujędrnisz skórę. Ale to nie koniec. Pijąc wodę napełnisz żołądek, dzięki czemu po prostu przestaniesz podjadać. Jeśli dotąd nie wyrobiłaś w sobie nawyku picia wody lub nie przepadasz za noszeniem ciężkich butelek z mineralna, to pomyśl o dzbanku filtrującym wodę Aquaphor Provance z wkładem filtrującym A5. Czym wyróżnia się to urządzenie?
-
Design
Wygląda jak klasyczny szklany dzbanek, ale w rzeczywistości jest wykonany z przezroczystego, nietłukącego się trittanu, dzięki czemu jest odporny na przypadkowe pęknięcia i stłuczenia, pozostając przy tym lekki i poręczny. Do tego idealnie wkomponuje się w styl twojej kuchni. -
Wielkość
Provance to duży i pojemny dzbanek dla całej rodziny, który jest w stanie przefiltrować nawet 2 litry wody. -
Wygodne użycie
Używanie dzbanków filtrujących jest intuicyjne i niezwykle proste. Nie trzeba go instalować. Wystarczy, że napełnisz dzbanek wodą i przepuścisz ją przez wkład filtrujący. Wymiana wkładu filtrującego zajmuje zaledwie kilka minut. -
Smak
Krystalicznie czysta woda pozbawiona wszelkich zanieczyszczeń? To możliwe! Dzbanek Aquaphor Provance sprawia, że twoja woda będzie czysta, pozbawiona rdzy z rur, a także nieprzyjemnego zapachu. Ulubione napoje zyskają wyjątkowy smak i aromat, a na ich powierzchni nie utworzy się oleisty nalot. -
Wskaźnik zużycia wkładu
Mechaniczny wskaźnik zużycia wkładu zamieszczony w pokrywce pozwoli na precyzyjną kontrolę ilości przefiltrowanej wody, a także przypomi o terminowej wymianie wkładu. -
Oszczędność
Nie musisz kupować wody butelkowej. Oszczędzasz nie tylko pieniądze, ale przede wszystkim czas i energię!
3. Ruszaj się
Pamiętaj o zasadzie 3x30x130. Co to znaczy? Ćwicz 3 razy w tygodniu przez 30 minut, najlepiej z taką intensywności, by twoje tętno przyśpieszało do 130 uderzeń serca na minutę. Jakie ćwiczenia wybrać, by efekt był najlepszy? Pomyśl o intensywnych spacerach, rowerku, orbitreku lub intensywnym rozciąganiu z twoją ulubioną trenerką fitness.
4. Postaw na warzywa
Po Świętach pełnych pyszności nie umiesz odmówić sobie jedzenia? W lodówce masz jeszcze pełno sałatek, wędlin i ciast, które kuszą i którym nie umiesz powiedzieć ”nie”? Znamy to! Zamiast zjadania kolejnego kawałeczka sernika, pomyśl o zdrowych warzywach, które pomogą zrównoważyć pH żołądka. Jakie warzywa wybrać? W twojej diecie nie może zabraknąć marchewek, brokułów czy kalafiora.
5. Zrezygnuj z kawy
Wiesz, że kofeina powoduje, że mamy większą ochotę na słodycze? Jeśli więc chcesz schudnąć, to definitywnie zrezygnuj z kawy. Zamiast tego postaw na aromatyczną herbatę lub zioła. Co zrobić, by napój był naprawdę dobry? Wszyscy pamiętamy o gatunkowych ziarnach, ale wielu z nas zapomina o odpowiedniej wodzie, która w zdecydowanym stopniu wpływa na smak i aromat napoju. Przed ugotowaniem wody, przefiltruj ją w dzbanku Aquaphor Provance. Zobaczysz, że twoje zioła czy herbata będzie smaczniejsza, a na powierzchni nie utworzy się oleisty nalot.
Materiał powstał przy współpracy z marką Aquaphor
