TREŚĆ SPONSOROWANA

Płaski brzuch po świętach? To możliwe! Zobacz, jak zachwycić w Sylwestra! [video]

         
ocena: 0/5 głosów: 0

Koniec Świąt dla wielu oznacza początek drakońskiej diety. Jeśli utyło ci się tu i ówdzie, to skorzystaj z naszej listy 5 zasad, które sprawią, że w Sylwestra będziesz wyglądała zjawiskowo!

Ten scenariusz powtarza się co roku. Najpierw pościmy przed Bożym Narodzeniem, potem objadamy się świątecznymi pysznościami i w zasadzie nie odchodzimy od stołu. Efekt? Statystycznie podczas Gwiazdki tyjemy ok. 2 kilogramów, a rekordziści przybierają na wadze nawet 5 kg! Po Świętach mamy wyrzuty sumienia i chcemy jak najszybciej schudnąć, wszak zbliża się Sylwester. Tylko co tu zrobić, by wrócić do "normalnej" wagi? Poznaj nasze sposoby!

1. Zapomnij o diecie cud

To po prostu nie działa, a jeśli zadziała, to tylko na chwilę. Zamiast katowania się drakońską dietą, pomyśl o zdrowszych i bardziej zrównoważonych metodach, dzięki którym unikniesz efektu jojo. 
 

2. Pamiętaj o wodzie

Nic nie pomaga w oczyszczeniu organizmu tak bardzo, jak picie wody. Wypłukasz tym samym toksyny, pozbędziesz się uczucia ciężkości, nawodnisz organizm i ujędrnisz skórę. Ale to nie koniec. Pijąc wodę napełnisz żołądek, dzięki czemu po prostu przestaniesz podjadać. Jeśli dotąd nie wyrobiłaś w sobie nawyku picia wody lub nie przepadasz za noszeniem ciężkich butelek z mineralna, to pomyśl o dzbanku filtrującym wodę Aquaphor Provance z wkładem filtrującym A5. Czym wyróżnia się to urządzenie?
  • Design
    Wygląda jak klasyczny szklany dzbanek, ale w rzeczywistości jest wykonany z przezroczystego, nietłukącego się trittanu, dzięki czemu jest odporny na przypadkowe pęknięcia i stłuczenia, pozostając przy tym lekki i poręczny. Do tego idealnie wkomponuje się w styl twojej kuchni.
  • Wielkość
    Provance to duży i pojemny dzbanek dla całej rodziny, który jest w stanie przefiltrować nawet 2 litry wody. 
  • Wygodne użycie
    Używanie dzbanków filtrujących jest intuicyjne i niezwykle proste. Nie trzeba go instalować. Wystarczy, że napełnisz dzbanek wodą i przepuścisz ją przez wkład filtrujący. Wymiana wkładu filtrującego zajmuje zaledwie kilka minut.
  • Smak
    Krystalicznie czysta woda pozbawiona wszelkich zanieczyszczeń? To możliwe! Dzbanek Aquaphor Provance sprawia, że twoja woda będzie czysta, pozbawiona rdzy z rur, a także nieprzyjemnego zapachu. Ulubione napoje zyskają wyjątkowy smak i aromat, a na ich powierzchni nie utworzy się oleisty nalot.
  • Wskaźnik zużycia wkładu
    Mechaniczny wskaźnik zużycia wkładu zamieszczony w pokrywce pozwoli na precyzyjną kontrolę ilości przefiltrowanej wody, a także przypomi o terminowej wymianie wkładu.
  • Oszczędność
    Nie musisz kupować wody butelkowej. Oszczędzasz nie tylko pieniądze, ale przede wszystkim czas i energię!
Teraz picie wody będzie zdecydowanie łatwiejsze. Być może chęć pozbycia się zbędnych kilogramów przed Sylwestrem sprawi, że wyrobisz w sobie nawyk picia wody? Może właśnie ta zdrowa rutyna powinna stać się twoim noworocznym postanowieniem? Warto!

3. Ruszaj się

Pamiętaj o zasadzie 3x30x130. Co to znaczy? Ćwicz 3 razy w tygodniu przez 30 minut, najlepiej z taką intensywności, by twoje tętno przyśpieszało do 130 uderzeń serca na minutę. Jakie ćwiczenia wybrać, by efekt był najlepszy? Pomyśl o intensywnych spacerach, rowerku, orbitreku lub intensywnym rozciąganiu z twoją ulubioną trenerką fitness. 
 

4. Postaw na warzywa

Po Świętach pełnych pyszności nie umiesz odmówić sobie jedzenia? W lodówce masz jeszcze pełno sałatek, wędlin i ciast, które kuszą i którym nie umiesz powiedzieć ”nie”?  Znamy to! Zamiast zjadania kolejnego kawałeczka sernika, pomyśl o zdrowych warzywach, które pomogą zrównoważyć pH żołądka. Jakie warzywa wybrać? W twojej diecie nie może zabraknąć marchewek, brokułów czy kalafiora. 
 

5. Zrezygnuj z kawy

Wiesz, że kofeina powoduje, że mamy większą ochotę na słodycze? Jeśli więc chcesz schudnąć, to definitywnie zrezygnuj z kawy. Zamiast tego postaw na aromatyczną herbatę lub zioła. Co zrobić, by napój był naprawdę dobry? Wszyscy pamiętamy o gatunkowych ziarnach, ale wielu z nas zapomina o odpowiedniej wodzie, która w zdecydowanym stopniu wpływa na smak i aromat napoju. Przed ugotowaniem wody, przefiltruj ją w dzbanku Aquaphor Provance. Zobaczysz, że twoje zioła czy herbata będzie smaczniejsza, a na powierzchni nie utworzy się oleisty nalot.  


 
Materiał powstał przy współpracy z marką Aquaphor
 
 
 
 



POLECANE