zbysiowa

zbysiowa

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 725]

Sałatka lekka kolacja

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 5/5 głosów: 7

Lekka, smaczna i kolorowa sałatka, idealna na kolację. Można użyć majonezu i tłuściejszej wędliny, jeśli nie liczymy kalorii.

Sałatka lekka kolacja Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Sałatka lekka kolacja

 

  • Na 2 porcje
  • 4 garści roszponki
  • ogórek sałatkowy
  • 8 pomidorków koktajlowych
  • 12 plasterków szynki z kurczaka
  • 3 jajka
  • Na sos
  • jogurt naturalny 0 % tłuszczu ( 150 ml)
  • sól ziołowa
  • biały pieprz ( mielony)
  • łyżeczka octu winnego
  • łyżeczka granulowanego czosnku

 

Sposób przygotowania:

Sałatka lekka kolacja
Roszponkę opłukuję pod bieżącą wodą, odstawiam aby odciekła, następnie układam na talerzach. Myje pomidorki i ogórka, kroję i układam na sałacie. Dodaję plasterki szynki, zwiniętej w ruloniki.

Jajka gotuję na twardo, studzę , obieram. Kroję na ćwiartki i wykładam.

Sos: Jogurt łączę ze wszystkimi składnikami, trzeba doprawić wg własnego gustu.

Polewam sosem sałatkę i od razu podaję.
Sałatka lekka kolacja
Roszponkę opłukuję pod bieżącą wodą, odstawiam aby odciekła, następnie układam na talerzach.
Sałatka lekka kolacja
Myje pomidorki i ogórka, kroję i układam na sałacie. Dodaję plasterki szynki, zwiniętej w ruloniki.
Sałatka lekka kolacja
Jajka gotuję na twardo, studzę , obieram. Kroję na ćwiartki i wykładam.