Zielony koktajl na soku jabłkowym i wodzie

Awokado kroimy na pół i wyjmujemy łyżką miąższ, kroimy na kawałki i skrapiamy sokiem z cytryny. Ogórek myjemy i wycieramy, kroimy w kostkę razem ze skórką. Rukolę myjemy i osuszamy z wody, kroimy na drobno. Do wysokiego pojemnika wlewamy wodę gazowaną i sok jabłkowy i dodajemy pokrojone składniki oraz miód. Blendujemy na gładki koktajl i przelewamy do szklanek.