Witam serdecznie !
Moja działka w kuchni od kilku miesięcy (no dobra ponad miesiąca ) to obiady i ew. desery. Zastanawiam się jak usprawnić "efekt" zjedzonego już obiadu i zastanawiam się czy obiad, w którym uwzględnione są wartości odżywcze w odpowiednich proporcjach i różne witaminy jest lepszy od takiego "jakiegokolwiek" przepisu.
Jeśli ktoś coś więcej wie na ten temat byłbym wdzięczny gdyby mnie oświecił Może jest jakoś z góry określone ile węglowodanów, tłuszczy, kalorii, cukrów, witamin (od A do Z ) powinien mieć posiłek jakim jest obiad?

Pozdrawiam!