bomba witaminowa w szklance

Wszystkie warzywa myjemy dokładnie pod bieżącą wodą a następnie osuszamy. Selera, marchew, buraki i pomidory obieramy ze skóry. Natkę dokładnie siekamy nożem. Pozostałe warzywa kroimy na mniejsze kawałki. Następnie składniki z wyjątkiem pietruszki miksujemy za pomocą blendera z szklanką wody. Możemy dodać kostki lodu. Na koniec wsypujemy natkę i doprawiamy solą i pieprzem