Ehh ja proponuje duzo ruchu, najlepiej cwiczenia, wystarczy 15 min dziennie, zmienic diete na lekkostrawna, unikac smazonego i slodyczy. Pic duzo zielonej i czerwonej herbaty oraz najwiecej jak sie da wody mineralnej, najlepiej z wycisnietym sokiem z cytryny. Na czczo najlepiej wypic szklanke wody. Kolacje zjesc najpozniej o 17. A i jak najwiecej blonnika, ograniczac miecho, a jesli juz to koniecznie z warzywami. Nie popijac po posilkach, najlepiej wypic szklane przed...Ananas i grejpfruit - magiczne owoce przyspieszajace odchodzanie. W skorocie. Na mnie zawsze dzialal okres sesyjny, duzo nauki i waga w dol!