Jak dla mnie złotym środkiem jest połączenie diety oraz wysiłku fizycznego ( ja preferuję rower ). Nie stosuję jakieś specjalnej diety. Farmaceutka z apteki za grosze w manufakturze poleciła mi alli, a poza tym staram się jeść mniej - ot i cała dieta Co do roweru to jak jest fajna pogoda to staram się dziennie przejechać kilka kilometrów i to spokojnie wystarcza