Ja kiedys sporo cwiczylam,i z tego co wiem,skuteczniejszy jest szybki marsz od begania ;-)))) Do tego minimum slodkiego,
Jesli chodzi o niezdrowe tabletki wspomagajace to polecam Chrom plus z Apfel fit ))
Najlepsze jakie kiedy kolwiek bralam
W spalaniu tluszczow chodzi o szybki ale dokladny oddech,przepona...W szybkim marszu jak i bieganiu oddych sie tak samo szybko.