No właśnie o tym mówię W grę wchodzi chyba wstawanie o 6 Ale dzień aktywnie zaczęty to dzień pełen energii i nie zmarnowany Jak się człowiek zmusi rano, to będzie to jakąś rutyną Da się przyzwyczaić Po zmroku najzwyczajniej chce sie wskoczyc do ciepłego łóżka, normalne. Podobno poranne ćwiczenia sa bardziej efektywne ale ważna jest mobilizacja i chęci. A wieczorem można sie porozciągać i porobic brzuszki przed tv