Porcja na 2 osoby
Losos w sosie jogurtowym:
300 g filetu z lososia oczyscic i pokropic sokiem z cytryny,przyprawic sola jodowa,pieprzem i papryka,lososia wylozyc do wysmarowanej tluszczem formy zaroodpornej.250 g pomidorow(3 sztuki)nadkroic na krzyz,wlozyc na pare sekund do gotujacej wody,wajac obrac ze skorki i pokroic w kostke.100 g jablka(1 male)i 50 g cebuli(1 mala)rowniez obrac i pokroic w kostke.20 g jogurtu(1 lyzka) i 15 g kwasnej smietany(1 lyzeczka)wymieszac z pomidorami jablkiem i cebula,doprawic sola pieprzem papryka i posiekanymi ziolami.Sosem posmarowac filety i piec w temp.220°C okolo 20 minut
Pro portion:ca.190 kcal....3 g fett...1/2 BE/KE