Przypominaj tak przy okazji wszystkim chętnym do diet , że dieta to nie to samo co odchudzanie . Nie wolno pozbawiać organizmu cennych składników ,które są mu potrzebne dla osiągnięcia wymarzonej figury. Bo figura rzecz nabyta , a zdrowie pozostaje .
A do tego nie wszyskim wolno i powinni stosować radykalne diety. Młode kobiety pragną idealnego wygladu zapominając ,że za rok dwa zostana Matkami i ,że te dzisiejsze odchudzanie odbije się na ich potomstwie. Warto pomyśleć o tym i zastanowić się czy warto. Można być szczęśliwym będąc puszystym - trudno być szczęśliwym mając problemy zdrowotne .
Dietę należy ustalać dla siebie biorąc pod uwagę - wiek, rodzaj aktywności, problemy zdrowotne , miejsce zamieszkania, klimat , budowę ciała , porę roku a podobno nawet grupę krwi.
Wbrew modzie nawet tak popularna ostatnio dieta śródziemnomorska nie jest idealna bo w naszym klimacie nie ma świeżych składników tej diety ( to co eksportujemy to już nie to ) , a i klimat nasz wymaga okresowo dostarczenia większej ilości tłuszczy zwierzęcych niż to jest w tej diecie.