Ja nie polecam własnej roboty wędlin ale nie ze względów zdrowotnych ale po prostu wbrew pozorom ich zrobienie zajmuje nieco czasu. Jest na prawdę wiele chudych wędlin, tu nie chodzi o to żebyś całkiem wyeliminowała tłuszcz bo tak się nie da a poza tym jest on potrzebny w naszym organizmie choćby do syntezy białek. Najważniejsze to w ciągu dnia żebyś spaliła więcej kalorii niż zjadasz, wystarczy że będzie to mniej o zaledwie 50kcal i powoli będziesz chudła, sporo takich ciekawostek znajdziesz na tej stronie http://www.smedyczny.pl/