ja mysle ,ze szejki sa najlepsze sama to robie .Jak juz dopadnie straszna chec.Wrzuca sie jogurt ,mleko odtluszczone,troche orzechow na dobra prace mozgu(ja dosypuje soje)i co masz z owocow -najlepiej kiwi ogromna dawka witaminy C,jablko trzyma lekarza z daleka ,surowa dynia odchudza,ziarna lnu bo zapychaja i przy pomocy blonnika czyszcza jelita,banan to potas,mozna dodac podsuszone platki owsiane te tez wspomagaja odchudzanie i zapychaja.I aby sie lepiej studiowalo po nocach zakupic zielona herbate,bedzie odpedzac sen a przy okazji odchudza i dostarcza mineraly Od czasu do czasu sliwke,ta wspaniale pobudza trawienie i rano popedzisz tam gdzie krol piechota chodzi
Powodzenia!