Rozumiem nie jesc.Sama jednak kulam po nocach i gdy jeszcze inni podjadaja to ciezko sie oprzec.Wazne pewnie aby nie miec pod reka batonikow i junk. Kupic pestki,orzechy,siemie/nasienie lniane-te rozmoczyc.Owoce! Pic soki,ananas jest pyszny ,zdrowy i odchudza.Szparagi sa niskokaloryczne i tez wspomagaja odchudzanie.Meczy cie zjedz arbuza ten jest moczopedny.No i niegotowane platki owsiane.Zapychaja i oczyszczaja zoladek!Miod zdrowy ale kaloryczny.Jak najdalej od kawy,alkoholu ,cukru i maki