Każdy z nas chciałby być zdrowy, piękny i bogaty. Często wydajemy setki złotych na cudowne kuracje i kremy, które mają nam pomóc ziścić przynajmniej dwa pierwsze marzenia. Tymczasem wokół nas jest mnóstwo naturalnych produktów, które pomogą zachować zdrowie i urodę na długie lata. Przeważnie mamy je w lodówce.Mój sok musi być nie tylko smakowitym napojem łagodzącym obecny jesienny, a raczej już prawie zimowy, głód słodyczy, ale też działać na moją skórę wyjątkowo upiększająco i rozgrzewać. To dużo zadań jak na jeden sok, ale może się udać. Rodzynki, główny składnik soku, zawierają witaminy i minerały. W towarzystwie antyoksydantów z cytrusów i winogron, minerałów i beta karotenu z marchwi oraz gruszki rodzynki tworzą istny napój upiększający. Dodatek gałki muszkatołowej, nie tylko nadaje mu korzenny smak, ale działa też rozgrzewająco, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

Składniki:
- 1/2 szklanki rodzynek
- pomarańcza
- 1/2 szklanki świeżych winogron
- gruszka
- średnia marchew
- szczypta zmielonej gałki muszkatołowej

Przygotowanie:
Rodzynki namoczyć w wodzie i zostawić na całą noc. Wycisnąć sok z owoców i warzyw w sokowirówce. Rodzynki wraz z wodą przełożyć do wysokiego naczynia, dodać sok i zmiksować. Przelać do szklanki i posypać gałką muszkatołową.

W okresie jesienno- zimowym trzeba się wzmocnić i odnowić siły witalne, by mogły walczyć z wirusami. Świetnie nada się do tego sok dyniowo- brokułowo- cebulowy z pietruszką. Jest skarbnicą beta-karotenu, który przywraca skórze także piękny wygląd. Ochrona i uroda- czy potrzeba czegoś więcej?

Składniki:
- dynia (ok. 300 g)
- brokuły (ok. 200 g)
- 2 cebule
- 2 jabłka
- natka pietruszki

Przygotowanie:
Warzywa umyć, nie obierać, wycisnąć sok z sokowirówce i wymieszać. Natkę wypłukać, posiekać i udekorować nią każdą porcję soku.