1. 20%

2. Urozmaicenie smaku wody naturalnymi składnikami jest o wiele zdrowsze dla organizmu niż sięganie po gotowe wody smakowe, które zwykle są dosładzane cukrem, aspartamem czy innymi substancjami słodzącymi. A oto mój niezawodny sposób na niepowtarzalny smak wody. Zgniatam sezonowe owoce na puree, czyli najczęściej widelcem lub przy większej ilości blenduje je. Są to najczęściej truskawki, maliny, jagody, jeżyny, owoce łatwe w obróbce i posiadające naturalną słodycz. Następnie zamrażam je w pojemniku na kostki lodu, oczywiście bez dodatku cukru. Taki owocowy sorbet w postaci 2-3 kostek wrzucam do szklanki wypełnionej wodą mineralną. Mmmmm coś pysznego - orzeźwienie w czystej postaci
A zimą chętnie piję wodę z cynamonem. Przygotowuje koncentrat zagotowując 1 laskę cynamonu w filiżance wody. Mogę go później połączyć z kostkami lodu i wodą mineralną. Efekt? Wspaniały rozgrzewający smak i do tego zdrowotne korzyści – cynamon obniża bowiem ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.