U mnie świetny efekt przyniosło jak przestałam liczyć kalorie, a skupiłam się raz, że na warzywach w diecie (różnorodnie i duuuużo), umiarkowanej liczbie owoców i odpowiednim spożyciu tłuszczu - tutaj zmieniłam wszystko o 180 stopni, przestałam unikać tłuszczu, a zaczęłam wybierać ten dobry - głównie omega-3. Jako że ciężko tego kwasu tyle zjeść co się powinno to dokładam do tego jeszcze suplement - omegaregen - po nim bardzo poprawiła mi się przy okazji skóra i odporność.