sabatini napisał(a):

Wystarczy,że nie będziesz jadła kolacji i to będzie ok. Nie jedz słodkiego i nie dojadaj po dzieciach. Może poćwicz brzuszki,co? Pozrawiam

Brzuszki na poczatek to nie jest dobre rozwiazanie jak sie jest otylym na brzuchu to jest glupota cwiczyc brzuszki na "sucho" prawie w ogole nie schudniesz tylko bedziesz w ten sposob utwardzala brzuch. Najpierw trzeba porzadnie isc biegac rozgrzac miesnie a dopiero pozniej cwiczyc, wtedy sa efekty. Akurat cwicze ostatnio i trenuje, wiec to sie sprawdza. Sprobujcie sobie panie zrobic pompki tak w polowie dnia i sprobujcie zrobic jak najwiecej a rozgrzejcie sie nie wiem na skakance lub biegnac chwile i wtedy zrobcie pompki czy tez brzuszki zobaczycie diametralna roznice.

Pozdrawiam.