Beelo napisał(a):

dokładnie, ćwiczenia nigdy nie idą na straty co do samej szóstki, to robiłem - wytrzymałem do 12 dnia, potem było zbyt ciężko, i robiłem normalne brzuszki w ilości odpowiadającej ilości brzuszków jaką bym robił kontynuując szóstkę... dotarłem gdzieś do 150 brzuszków dziennie, potem przerzuciłem się na system ABSII - ćwiczenie zajmuje dużo mniej czasu, jest zdecydowanie mniej męczące, a daje bardzo dobre efekty - jedynym "minusem" jest konieczność posiadania drążka.. tutaj znajduje się opis tego systemu http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html - zdecydowanie przyjemniejsza sprawa niż szóstka, a efekty są

ale szóstka to wyzwanie, które daję mnóstwo radości i efektów wizualnych gdy się je osiągnie