A ja się pochwalę, straciłam prawie 3 kilogramy w półtora miesiąca. Ale powiem wam, ciężko jest. Chodzę na bieżnię na siłowni, na basen, jeżdżę na rowerze, chodzę na zajęcia grupowe - różne areobowe, robię brzuszki, jem 5 małych posiłków dziennie - a na efekty musiałam czekać dłuuugo. Dziś założyłam nową kieckę i podziwiam swoją talię. Zamierzam jeszcze schudnąć 4 kilogramy jeśli to w ogóle możliwe. Ale trzema nie pogardzę Zrezygnowałam ze słodzenia kawy i unikam słodyczy, nie jem chleba, serów żółtych. Jak mam ochotę nieodpartą na to coś, bez czego nie mogę wytrzymać to wybieram: marchewkę, jabłko, suszone morele, migdały lub niesolone orzeszki - w niedużych porcjach. Wróciłam do sałatek, choć to czasochłonne, ale niezbędne. Sałatką się można najeść. Zaczynam dzień od śniadania - to ważne. No i staram się żeby posiłki były małe, oddzielone co najmniej 2,5 - 3 godzinną przerwą. Oczywiście można schudnąć nie jedząc nic, ale po takim odchudzaniu szybko się odzyskuje masę. Czuję się naprawdę super, polecam...