Kawa z mlekiem, bez cukru.
Ja mam dostęp do mleka prawdziwego tzn. nie z kartonu tylko prosto od krowy i takie pijam.
Nie ma sensu używania light.
Właśnie o to chodzi, restrykcyjnie ale nie light co w niektórych produktach jest oszustwem, gdyż niektóre produkty light mają w składzie więcej cukru niż normalne.

Jeśli chodzi o inne diety to stosowałam:
- kwaśniewskiego
- dukana
- kawową
Niestety bez oszałamiających efektów,później i tak wracałam do swojej wagi.
Jest to pierwsza dieta, która działa, sądzę, że na większość podziała, gdyż tak na prawdę dzięki niej zmniejszamy ilościowo posiłki a w diecie właśnie o to chodzi.

Tak na prawdę powinno dziennie powinno się tyle jeść ile zmieścimy w dłoni.
Cóż aż tak restrykcyjnie nie jem, ale dieta działa

Nie znam diety cambridge ale jeśli ma za zadanie obkurczyć żołądek aby mniej jeść ale wszystko to pewnie też zadziała, byle by nie był później efektu powrotu do starych przyzwyczajeń.
Moja dieta gwarantuje, że nie powrócisz do starych przyzwyczajeń, bo jak zjesz więcej to się będziesz źle czuć.

Jeszcze jedno podczas diety nie pijemy produktów gazowanych

Pozdrawiam