darmiona napisał(a):

ja z własnego doświadczenia wiem, że tylko dużo ruchu pomaga. Diety i owszem ale właśnie z ruchem. A chyba nikt nie jest zdolny do tego, żeby np. całe życie nie tknąć kiełbaski z grilla, piwka czy ziemniaczków (o słodyczach nie mówiąc ale ja akurat od dziecka słodyczy nie lubię). Smakosz, czy w Twojej okolicy jest jakiś klub fitness?Lepiej kasę zainwestować w karnet i regularne ćwiczenia, potrzebna tylko silna wola a potem tak się spodoba, że będziesz latać na zajęcia jak oszalała:-) Ja w tym roku zaczynam z kijkami, sama widziałam efekty dość potężnej osoby i po wiośnie, lecie z kijkami jest ona baaaardzo zmieniona. Przy wytężonym ruchu można też jeść normalnie. Dla mnie głodzenie się i dietki typu jajko, kawa i serek to niemożliwe tym bardziej, że mam w domu żarłoczka :-) a co najgorsze, jemu w uda nie idzie!1

ja jem teraz mortadele smażoną he he