Od 3 tygodni stosuję dietę1200 kalorii, w której jest 5 małych posiłków dziennie dokładnie co 3 godziny, więc jeśli zjadam śniadanie o 9 rano, to kolacja przypada na 21-sza. To idealne rozwiązanie, bo głód nie budzi mnie w nocy. Kończę pracę o 20-tej, więc siłą rzeczy po powrocie do domu muszę coś zjeść. nadmienię, że czuję się świetni i schudłam 3,5 kilo. Dieta jest układana przez dietetyka i pory posiłków są dostosowywane indywidualnie.
Wnioskuję z tego, że pora ostatniego posiłku jest mniej ważna, niż regularne, częste spożywanie małych ilości jedzenia. pozdrawiam serdecznie,
Hania