Polecam "zwykłe" płatki owsiane, czyli te, które faktycznie przypominają płatki a nie pokruszone coś. Błyskawiczne się stanowczo do tego nie nadają - to są zwykłe odpady poprodukcyjne. Zwykłe mają smak (nawet bez dodatków!) i co najważniejsze - w trakcie gotowania tworzą "mleko", które zbawiennie działa na skórę, włosy i paznokcie