Moja babcia zawsze powtarzała: jedz orzechy i to prawda, wspomagają pamięć, a rodzajów jest dużo - laskowe, włoskie, nerkowce, pistacjowe... Można na przykład kupić mieszankę studencką, gdzie są zawsze przynajmniej 3 odmiany. A jak ktoś nie lubi orzechów, to dobra jest też czekolada, zwłaszcza gorzka, bo zawiera dużo magnezu. Niekoniecznie w postaci tabliczki, bo to też się może znudzić, ale w deserach i potrawach. Sprawdź serwis kulinarny Wedla, tam jest sporo ciekawych przepisów z wykorzystaniem czekolady