Aerobik, dieta, ostatni posiłek o 17-18 godzinie. Nie podjadać, jeść regularnie pamiętając o zdrowych, ciepłych posiłkach. Brzuszki - jak najbardziej. Trzeba tylko wiedzieć jak je robić. Po urodzeniu dziecka bardzo szybko zaczęłam ćwiczyć, już po 3 tygodniach. Najpierw lekko, potem coraz intensywniej. Nie odchudzałam się - w sensie odmawiania sobie jedzenia, ale w każdej wolnej chwili ćwiczyłam. Może było mi łatwiej, bo przez rok miałam aerobik na studiach i wiedziałam jak ćwiczyć. Brzuszki zaczęłam robić trochę później, ale dzięki temu miałam płaski, twardy brzuch i nie było żadnych fałdek po ciąży. Warto ćwiczyć, ale odżywiać się też trzeba mądrze. Ważne jest samozaparcie i szczere chęci. Bez systematyczności nie będzie efektu.