Pamiętaj 70% sukcesu to dieta, 20%aktywność fizyczna a pozostałe 10 to suplementy. Nie wierzę w żadne diety ani ćwiczenia które robisz przez 40 dni a później przestajesz bo nic co robi się tylko okresowo nie przynosi efektów na stałe. Tyle czasu ile poświęcasz na dany efekt, tyle czasu ten efekt będzie się utrzymywała. Więc polecam rozważne myślenie na temat tego co się je oraz ćwiczenia. Na pewno "Twoja" dieta nie powinna oznaczać
"zero jedzenia" bo zabijesz swój metabolizm i w konsekwencji zamiast stracić zbędne kilogramy w dłuższym okresie czasu sama ich sobie dostarczysz.
Pozdrawiam