Dla mnie najlepsza metoda jest utrzymanie szczuplej sylwetki - duzo ruchu, duzo warzyw, duzo plynow (woda mineralna i zielona herbata) i niewielkie, ale tresiwe posilki. Rower stancjonarny - swietne rozwiazanie, pogoda czy nie, zawsze mozna wsiasc i spalac kalorie. Dobrze jest poczytac jakies dobre poradniki na temat wlasicwego odzywiania i przerw miedzy posilkami. No i calkowita rezygnacja ze slodyczy (ewentualnie niewielka ilosc gorzkiej czekolady). Mozna sprobowac zmienic styl odzywiania i poczekac na efekty, na pewno przyjda. Jakos nie wierze w skuteczne dzialanie kosmetykow. Slyszalam o tabletkach... ale uwazam, ze najlepiej jest zaczac od przyczyn, a skutki zostawic na pozniej Zycze wytrwalosci i powodzenia, no i troche silnej woli. Pozdrawiam