motywacja powinna byc dla Ciebie Twoja obecna waga, jesli chcesz sie odchudzac. i wizja przyszlej. motywacja jest tez zmiana trybu zycia na zdrowszy. ja mimo wiecznego zabiegania jednak jem zdrowo i poki co o diete specjalnie odchudzajaca martwic sie nei musze. porada moja to jedz duzo ryb i salatek, naprawde dziala. chude,sycace, zwalcza wilczy glod i pomaga na cere przy okazji ;D ja z ryb glownie salatki neptuna, czyli dwa w 1 ;d