Czarnej nie pijam od wielu, wielu lat. Pijam jedynie: zieloną, czerwoną, owocową - dobrej jakości, z prawdziwych owoców, a nie z zapachem sztucznych chemikaliów, pokrzywową, rumianek i miętę. Z zieloną herbatą trzeba uważać, bo zmniejsza wchłanianie żelaza. Zielonej herbacie przypisuje się wiele cennych właściwości, całkiem słusznie zresztą, ale trzeba ją jednak pić z głową. Piłam 4-5 filiżanek dziennie i zaczęłam się ograniczać, bynajmniej nie łączę już zielonej herbaty z posiłkami. Kobiety w ciąży też powinny uważać, zwłaszcza na zieloną i czerwoną herbatę.
Ważnym jest aby kupować produkty dobrej jakości, nie te najtańsze z dolnej półki. Dobrze jest zasuszyć miętę czy kwiat lipy z własnego ogródka, lub kupować herbatki w sklepach zielarskich. Tych z marketów nie polecam. Najlepiej jest zrezygnować z aromatyzowanych herbatek - to przecież tylko chemia.