Nie za każdą cenę, ale wystarczy wywalić dosłownie kilka pozycji ze swojego dziennego menu i wstawić kilka nowych a waga sama spadnie, tak jak moim przypadku. Pozbyłem się cukru, białego pieczywa, zacząłem pić dużo wody, trochę częściej ryba i jakieś warzywa na parze, pięć mniejszych posiłków dziennie, mniej więcej co dwie, trzy godziny zamiast trzech hardkorowo obfitych tak jak to miało miejsce wcześniej i wierz mi że waga sama wraca do ładu bez większych problemów