Ag.Zetka

Ag.Zetka

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1265]

Koktajl "jarmużowo-borówkowa bomba zdrowia"

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Uwielbiam koktajle owocowo - warzywne - i za ich smak, i za wartości odżywcze. Jarmuż wraz z borówkami, bananem, kiwi i kefirem stworzył niezwykle odżywcze smoothie - w sam raz na drugie śniadanie.

Koktajl "jarmużowo-borówkowa bomba zdrowia" Więcej zdjęć (2)

Składniki:

Koktajl "jarmużowo-borówkowa bomba zdrowia"

 

Sposób przygotowania:

Koktajl "jarmużowo-borówkowa bomba zdrowia"

ETAP 1:

Koktajl "jarmużowo-borówkowa bomba zdrowia"
Owoce przekładamy do urządzenia do koktajli

Banana obieramy, odcinamy końcówki, kroimy na kilka części. Kiwi obieramy, kroimy w plastry. Jarmuż myjemy, odcinamy twarde łodyżki, liście osuszamy. Borówki myjemy i osuszamy. Wszystkie owoce przekładamy do urządzenia do robienia koktajli lub do blendera kielichowego.

ETAP 2:

Koktajl "jarmużowo-borówkowa bomba zdrowia"
Owoce zalewamy kefirem lub jogurtem naturalnym

Owoce zalewamy kefirem (opcjonalnie: jogurtem naturalnym lub maślanką).

ETAP 3:

Koktajl "jarmużowo-borówkowa bomba zdrowia"
Całość blendujemy i po chwili mamy już pyszny koktajl

Całość blendujemy. Koktajl rozlewamy do szklanek lub też zabieramy w bidonie np. do pracy.