szpileczka

szpileczka

Złoty Ekspert
[Przepisów: 1249]

Koktajl marchewkowy z otrębami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 4/5 głosów: 7

Taki koktajl jest zarówno zdrowy jak i bardzo sycący. Jeśli chcemy go posłodzić użyjmy do tego miodu.

Koktajl marchewkowy z otrębami Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Koktajl marchewkowy z otrębami

 

  • 2 marchewki
  • 200 ml jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki otrębów żytnich
  • cynamon
  • melisa do dekoracji
  • łyżka suszonej żurawiny
  • opcjonalnie 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:

Koktajl marchewkowy z otrębami
Marchewki obieramy a następnie ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Utarte marchewki przekładamy do miksera (blendera) i zalewamy jogurtem. Dodajemy otręby i cynamon do smaku i miksujemy. Koktajl można dosłodzić, najlepiej zrobić to miodem, i ponownie zmiksować. Przelewamy do szklanek, na wierzch wrzucamy suszoną żurawinkę i dekorujemy melisą.
Koktajl marchewkowy z otrębami
Etap 1 Marchewki obieramy i myjemy a następnie scieramy
Koktajl marchewkowy z otrębami
Etap 2 Maqrchewki ścieramy na tarce o drobnych oczkach
Koktajl marchewkowy z otrębami
Etap 3 Przekładamy do blendera i zalewamy jogurtem
Koktajl marchewkowy z otrębami
Etap 4 Dodajemy otręby i cynamon i miksujemy

Tagi:

marchewka