pacpaw

pacpaw

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1427]

Mintaj z rzodkiewką w sosie jogurtowym

  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
         
ocena: 3/5 głosów: 3

dietetyczna rybka w nietypowym sosie

Mintaj z rzodkiewką w sosie jogurtowym

Składniki:

Mintaj z rzodkiewką w sosie jogurtowym

 

  • 2 filet z mintaja,
  • 60 ml jogurt naturalny,
  • 20 ml sok pomarańczowy świeżo wyciśnięty,
  • rzodkiewka pęczek,
  • sól, cukier, pieprz,
  • sok z cytryny

 

Sposób przygotowania:

Mintaj z rzodkiewką w sosie jogurtowym
Filet skrapiamy jedynie sokiem z cytryny i smażymy na oleju. W rondelku z sosem pomarańczowym dodajemy jogurt i ciągle mieszając doprowadzamy do wrzenia. Przyprawiamy do smaku Gotujemy ok 3 min. Podsmażoną rybę polewamy tak przyrządzonym sosem dodając kilka plasterków rzodkiewki.

Tagi:

mintaj dania