Owsianka domowa

Wsypać do garnka płatki owsiane i otręby, zalać mlekiem. Dodać syrop z agawy (zamiast cukru, ma niższy indeks glikemiczny. Jeśli ktoś chce można zastąpić słodzikiem). Mieszać cały czas. Gdy mleko zacznie się spieniać pogotować jeszcze trochę. Zdjąć z ognia i wlać na głęboki talerz. Posypać odrobiną kakao (dla ozdoby i magnezu;) ).
Ot taka mała alternatywa dla standardowych płatków śniadaniowych