Owsianka orzechowow-bananowa z goją

11 lis 2014 22:11

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min

ocena: 5/5 głosów: 2

Bardzo zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia - sycąca owsianka z pysznymi dodatkami, która można zrobić w kilka chwil .

Składniki:

Owsianka orzechowow-bananowa z goją

3 łyzki płatków owsianych górskich
łyżeczka masła orzechowego
pół banana
garstka owoców goji
pół łyżeczki siemienia lnianego

Sposób przygotowania:

Owsianka orzechowow-bananowa z goją

Do miseczki wsypujemy płątki owsiane. Siemie lniane mielimy w młynku do kawy i dodajemy do płatków. Dodajemy tez masło orzechowe i owoce goji. Zalewamy wrzątkiem ok 1 cm nad poziom płatków. Miseczke z płatkami przykrywamy talerzem i zostawiamy na 5 min do zaparzenia. Banana obieramy i kroimy drobno, dodajemy do płatków, mieszamy.