redakcja

redakcja

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 202]

Owsianka z truskawkami i płatkami migdałowymi

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 4/5 głosów: 9

Płatki owsiane to doskonałe źródło węglowodanów, które powoli dostarczają do mózgu energię dla prawidłowego „wchłaniania” wiedzy. Skuś się i przygotuj owsiankę na śniadanie, zapewni Ci energię na cały dzień!

Owsianka z truskawkami i płatkami migdałowymi

Składniki:

Owsianka z truskawkami i płatkami migdałowymi

 

 

 

 

  • 1 łyżeczka cukru lub miodu (opcjonalnie)

 

  • 2 łyżki płatków migdałowych

Sposób przygotowania:

Owsianka z truskawkami i płatkami migdałowymi
Pokrój w kostkę 5 truskawek. Wsyp do rondelka płatki owsiane i zalej je mlekiem. Gotuj przez 1-2 minuty od momentu zagotowania. Płatki migdałów praż w piekarniku ustawionym na 160 °C przez 5 minut. Gotową owsiankę wymieszaj z truskawkami pokrojonymi w kostkę. Nałóż danie do miseczki. Pozostałe truskawki pokrój na pół i udekoruj nimi owsiankę. Posyp całość uprażonymi płatkami migdałowymi. Gotowe! Smacznego! Przepis z programu edukacyjnego "Żyj smacznie i zdrowo".