slodkieokruszki

slodkieokruszki

Mistrz Kuchni
[Przepisów: 103]

Prosty owsiany deser z chia, bananem i jabłkiem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Prosty owsiany deser z chia, bananem i jabłkiem. Pyszny, szybkie w przygotowaniu w przygotowaniu, lekki deser dla każdego.

Prosty owsiany deser z chia, bananem i jabłkiem

Składniki:

Prosty owsiany deser z chia, bananem i jabłkiem

 

  • 4 łyżki nasion chia
  • 3/4 szklanki napoju owsianego z kakao
  • 1/2 banana
  • około 2 łyżki kostki jabłkowej ze skórką

 

  • można zastąpić np. mlekiem owsianym wymieszanym z karobem lub kakao

Sposób przygotowania:

Prosty owsiany deser z chia, bananem i jabłkiem
W miseczce mieszam zimny napój owsiany z kakao (gotowy produkt) z nasionami chia. Wstawiam do lodówki, aby nasiona chia ładnie napęczniały (minimum 30 minut).

Na dnie pucharka układam pokrojonego w kostkę banana, wykładam napęczniałe owsiane chia, a na wierzch układam suszoną kostkę jabłkową.

Podaję, smacznego.

Tagi:

deser