Koktajl z mango to bardzo popularny, smaczny napój. Jest wyjątkowo energetyczny, a dzięki swojej pomarańczowej barwie wygląda rewelacyjnie. Do jego przyrządzenia możemy użyć przeróżnych dodatków. Świetnie będzie smakował koktajl z mango i banana, kiwi, czy mleczka kokosowego. Można go serwować na śniadanie, poobiedni deser, czy podwieczorek.
Kolejną propozycją na pełen witamin i składników mineralnych napój jest przygotowanie koktajlu z natki pietruszki w połączeniu z czerwoną kapustą, egzotycznym mango, pomarańczą i bananem. Wszystkie składniki należy starannie umyć, pokroić, a następnie wrzucić do misy blendera. Całość miksuje się na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji. Koktajl jest bardzo gęsty, dlatego należy dodać do niego wody – wedle uznania. W letnie, upalne dni można przygotować orzeźwiający koktajl z pietruszki i cytryny.
W jaki sposób włączyć więcej warzyw do diety? To proste. Można przygotowywać sobie smaczne i zdrowe koktajle warzywne. Można je podawać nawet dzieciom, które w takiej formie znacznie chętniej zjedzą warzywa. Koktajle ze szpinakiem, z pietruszki, jarmużu lub selera naciowego nie tylko świetnie smakują, ale także dostarczają dużo witamin i minerałów. Takie napoje są cennym źródłem błonnika pokarmowego, który reguluje procesy trawienne oraz sprawia, że czujemy się bardziej syci. A to bez wątpienia sprzyja chudnięciu!
Koktajl z kiwi, arbuza lub awokado – pomysłów na owocowe napoje jest mnóstwo. A wszystkie robi się równie łatwo. Świeże owoce, blender, ewentualnie mleko lub jogurt naturalny. Całość wystarczy zmiksować i gotowe. W ten sposób można przygotować pyszny napój praktycznie ze wszystkich owoców. Koktajl malinowy, ananasowy lub jagodowy – każdy smakuje równie dobrze. A jeśli jeszcze połączyć owoce z warzywami, otrzymujemy znakomity napój odchudzający, który zapewni nam wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Pokrzywa ma silne właściwości detoksykujące. Smoothie z pokrzywy, cytryny, miodu i bananów jest szczególnie wskazane w rekonwalescencji po chorobie, ponieważ przyspiesza powrót do pełnej sprawności. Pokrzywę można dodawać do koktajli na surowo, w formie świeżych listków oraz jako napar.
