Kathlyn

Kathlyn

Starszy Kucharz
[Przepisów: 17]

surówka piękności Heleny Rubinstein

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Wartościowe śniadanko na tą porę roku.

surówka piękności Heleny Rubinstein

Składniki:

surówka piękności Heleny Rubinstein

 

  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 1 łyżka ziaren słonecznika
  • 5-10 orzechów włoskich, laskowych lub migdałów
  • 4 suszone morele lub śliwki
  • 1 łyżka miodu
  • sok z połowy cytryny, ewentualnie pomarańczy
  • 8 łyżek przegotowanej wody lub mineralnej
  • 1 jabłko lub inne sezonowe owoce w ekwiwalentnej ilości
  • 150 ml jogurtu naturalnego, ewentualnie owocowego

Sposób przygotowania:

surówka piękności Heleny Rubinstein
Płatki owsiane, ziarna słonecznika, posiekane drobno orzechy/migdały, i pokrojone w paski morele/śliwki wsypać do miski. Dodać sok z cytryny/pomarańczy, miód i wodę. Po wymieszaniu odstawić na kilka godzin aby zawartość miski spęczniała. Następnie dodać jabłko starte na tarce o grubych otworach lub inne pokrojone owoce, jogurt, wymieszać, i podawać:) Porcja na 2 osoby.