Zbożowy przekładaniec

22 kwi 2012 20:18

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min

ocena: 5/5 głosów: 2

bardzo często przyrządzam ten deserek, ponieważ sprzyja metabolizmowi, ma bardzo mało kalorii, jest zdrowy i zaspokaja chęć na coś słodkiego

Składniki:

Zbożowy przekładaniec

na 1 porcję:
6 łyżek otrąb żytnich
7 łyżek otrębów granulowanych o smaku czarnej porzeczki
1 banan
1 małe jabłko
ok. 10 łyżek jogurtu naturalnego
płatki owsiane
płatki kukurydziane

Sposób przygotowania:

Zbożowy przekładaniec

Jabłko umyć, wydrążyć gniazda nasienne, pokroić w kostkę. Banany obrać, pokroić w kostkę. Do pucharka wlać ok. 2 -3 łyżki jogurtu naturalnego, wsadzić kilka kostek jabłek i bananów, przykryć ok. 2 ma łyżkami otrębów żytnich, granulowanych, następnie posypać troszkę płatkami owsianymi i na koniec płatkami kukurdzianymi, następnie wlać jogurt naturalny i wykonywać te same czynności, aż do wyczerpania miejsca w pucharku.