Di bloguje

Di bloguje

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1361]

Zdrowe lody truskawkowe z płatkami owsianymi

  • 3
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 8
  • KALORIE: 70
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Lody są nie tylko bardzo smaczne, ale idealnie sprawdzą się jako fit przekąska lub nawet podwieczorek dla małych i dużych truskawkożerców. Wraz z moją córką uwielbiamy ten mocno truskawkowy smak!

Zdrowe lody truskawkowe z płatkami owsianymi

Składniki:

Zdrowe lody truskawkowe z płatkami owsianymi

8 sztuk:

  • 500 g truskawek
  • 100 g jogurtu greckiego
  • 5 łyżek owsianych (płaskich; błyskawicznych)
  • 2 łyżki ksylitolu (lub do smaku)

Sposób przygotowania:

Zdrowe lody truskawkowe z płatkami owsianymi

Masa lodowa:

Zdrowe lody truskawkowe z płatkami owsianymi
Ilość ksylitolu jest zależna od smaku owoców.

Truskawki zasypać ksylitolem i odrobinę podusić widelcem.

Całość na trochę odstawić, żeby owoce puściły sok i następnie zblendować z jogurtem.

Do truskawkowej masy wsypać płatki owsiane.

Wszystko razem wymieszać za pomocą łyżki oraz i odstawić na około 5 minut, żeby płatki odrobinę napęczniały.

Mrożenie:

Zdrowe lody truskawkowe z płatkami owsianymi
Lody łatwo wyjmuje się z foremek - jeśli polejemy je gorącą wodą.

Masę lodową przelać do foremek na lody, do których należy włożyć patyczki.

Lody wstawić do zamrażarki na co najmniej kilka godzin, aby nabrały odpowiedniej twardości.