monikaT83

monikaT83

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1249]

Koktajl ogórkowo-ziołowy

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 4/5 głosów: 6

Bomba witaminowa i doskonale nastraja na cały dzień. Z powodzeniem można zabrać go do pracy i raczyć się nim na przerwie, polecam:)

Koktajl ogórkowo-ziołowy

Składniki:

Koktajl ogórkowo-ziołowy

 

  • 1 zielony ogórek-200 g
  • ½ pęczka natki
  • ½ pęczka koperku
  • 100 g maślanki
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • ½ ząbka czosnku
  • Sól do smaku
  • ½ łyżeczki cukru

Sposób przygotowania:

Koktajl ogórkowo-ziołowy
Ogórka umyć i obrać. Zioła opłukać i dobrze osuszyć. Ogórka pokroić na 5-6 kawałków i wrzucić do blendera. Dodać zioła oraz czosnek. Przelać maślankę, jogurt naturalny, doprawić solą i cukrem. Zmiksować na gładki koktajl. Podawać od razu.

Z podanych składników wychodzi porcja około 330 ml i ma 130 kcal. Smacznego!