Zgobisz

Zgobisz

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 450]

Cierpki, kremowy mus z awokado, kiwi i miodem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Ten mus pomaga wspierać odchudzanie, jednocześnie dodaje unikalny aromat i wartości zdrowotne - jest sycący, co sprawia, że zapobiega podjadaniu.

Cierpki, kremowy mus z awokado, kiwi i miodem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Cierpki, kremowy mus z awokado, kiwi i miodem

 

  • 1 awokado (dojrzałe)
  • 4 owoce kiwi (dojrzałe)
  • 50 ml roślinnego mleka (migdałowe / niesłodzone)
  • 2 łyżki miodu (50 g. /)
  • 1 łyżka soku z limonki (dla orzeźwienia / opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Cierpki, kremowy mus z awokado, kiwi i miodem
✅ Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę i wydrążyć miąższ ( użyć połowy lub całe awokado, dla większej kremowości ). Owoce kiwi obrać i pokroić na mniejsze kawałki.

✅ Do kielicha blendera wlać mleko migdałowe, dodać awokado, kiwi, wlać sok z lemonki i miód. Następnie całość zmiksować ( na wysokich obrotach ), aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji ( jeśli mus jest zbyt gęsty, dolać odrobinę więcej mleka ). Później mus przelać do pucharków deserowych i podawać od razu, najlepiej schłodzony.
Cierpki, kremowy mus z awokado, kiwi i miodem
Następnie całość zmiksować na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Cierpki, kremowy mus z awokado, kiwi i miodem
Do kielicha blendera wlać mleko migdałowe, dodać awokado, owoce kiwi i wlać miód.
Cierpki, kremowy mus z awokado, kiwi i miodem
Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę i wydrążyć miąższ - owoce kiwi obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
Cierpki, kremowy mus z awokado, kiwi i miodem