iwa643

iwa643

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 5470]

Mintaj z zielonymi warzywami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 3

Mintaj z zielonymi warzywami -z patelni

Mintaj z zielonymi warzywami

Składniki:

Mintaj z zielonymi warzywami

 

 

Sposób przygotowania:

Mintaj z zielonymi warzywami
Cukinie myjemy nie obieramy z skórki. Kroimy ją w długie paseczki solimy. Odstawimy na ok 10 min . Brokuła gotujemy na parze ,po ugotowaniu kroimy na różyczki . Na patelni na oleju rzepakowym podsmażamy wyciśnięty czosnek dodajemy cukinie i brokuła mieszamy . Doprawiamy solą i pieprzem do smaku nie za dużo dojdzie jeszcze bulion warzywny . Mintaja solimy kropimy cytryna i dodajemy do warzyw. Podlewamy bulionem warzywnym ,dusimy chwilę . Gdy rybka jest gotowa . Podajemy danie z koperkiem