Owsianka z truskawkami i płatkami migdałowymi

08 mar 2016 10:14

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min
PORCJE: 1

ocena: 4/5 głosów: 9

Płatki owsiane to doskonałe źródło węglowodanów, które powoli dostarczają do mózgu energię dla prawidłowego „wchłaniania” wiedzy. Skuś się i przygotuj owsiankę na śniadanie, zapewni Ci energię na cały dzień!

Składniki:

Owsianka z truskawkami i płatkami migdałowymi

2-3 łyżki płatków owsianych

1 szklanka mleka

10 świeżych truskawek

1 łyżeczka cukru lub miodu (opcjonalnie)

2 łyżki płatków migdałowych

Sposób przygotowania:

Owsianka z truskawkami i płatkami migdałowymi

Pokrój w kostkę 5 truskawek. Wsyp do rondelka płatki owsiane i zalej je mlekiem. Gotuj przez 1-2 minuty od momentu zagotowania. Płatki migdałów praż w piekarniku ustawionym na 160 °C przez 5 minut. Gotową owsiankę wymieszaj z truskawkami pokrojonymi w kostkę. Nałóż danie do miseczki. Pozostałe truskawki pokrój na pół i udekoruj nimi owsiankę. Posyp całość uprażonymi płatkami migdałowymi. Gotowe! Smacznego! Przepis z programu edukacyjnego "Żyj smacznie i zdrowo".